Na nutrição esportiva, a suplementação de BCAA — especialmente a leucina — pode auxiliar na síntese proteica e na recuperação muscular. Entenda os protocolos de uso no pré, intra e pós-treino para potencializar os resultados de seus pacientes. Read More
Na prática clínica, a dieta sem lactose exige atenção redobrada à qualidade proteica, principalmente em idosos e na hipertrofia — públicos em que a intolerância à lactose limita fontes tradicionais como o whey protein. Veja como os aminoácidos essenciais sem lactose podem ser uma estratégia para manter o aporte adequado. Read More
A suplementação com aminoácidos essenciais tem ocupado espaço crescente na nutrição esportiva. Embora a discussão frequentemente se concentre em compostos específicos, como a leucina, os estudos mais recentes tem direcionado o foco para o papel do conjunto completo dos nove aminoácidos essenciais (9EAA) na resposta muscular ao exercício. Read More
