Na nutrição esportiva, a suplementação de BCAA — especialmente a leucina — pode auxiliar na síntese proteica e na recuperação muscular. Entenda os protocolos de uso no pré, intra e pós-treino para potencializar os resultados de seus pacientes. Read More
Na prática clínica, a dieta sem lactose exige atenção redobrada à qualidade proteica, principalmente em idosos e na hipertrofia — públicos em que a intolerância à lactose limita fontes tradicionais como o whey protein. Veja como os aminoácidos essenciais sem lactose podem ser uma estratégia para manter o aporte adequado. Read More
Entenda como os aminoácidos livres e os BCAAs podem contribuir para a síntese proteica, a recuperação muscular e a redução da dor pós-exercício. Confira evidências científicas, aplicações práticas e recomendações para diferentes perfis e estratégias nutricionais.
Aminoácidos, NMF e colágeno: implicações para pele e cabelo Os aminoácidos exercem papel central na fisiologia da pele e do cabelo, atuando simultaneamente como componentes estruturais e reguladores de processos essenciais à integridade do sistema tegumentar. Sua relevância se expressa principalmente em dois eixos: a manutenção da hidratação cutânea, mediada pelo fator de hidratação natural (NMF), e a sustentação da matriz dérmica por meio da síntese de proteínas estruturais, como o colágeno. Read More
